Skip to content
İZSOFT YAZILIM
Menüyü aç/kapa
KREDİ HESAPLAMALARI
KREDİ HESAPLAMA ARACI
SSS
Kredi Hesaplama Aracı Nedir?
Kullanım Klavuzu
Gebelik, Doğum Hesaplamaları
Sağlık Hesaplamaları
Sağlık Hesaplamaları
Ana sayfa
  /  
Sağlık Hesaplamaları
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama
Cinsiyet Seçiniz
Erkek
Kadın
Bazal Metabolizma Hızı
Cinsiyet Seçiniz
Erkek
Kadın
Yapılan Aktiviteye Göre Harcanan Kalori Hesabı
Aktvite Seç
Ayakta durmak
Uyumak
Okumak
Yazı yazmak ( elle)
Yazı yazmak (bilgisayarda)
Telefonda konuşmak
Televizyon izlemek
Araba kullanmak
Araba tamir etmek
Bahçe işleri
Ağaç dikmek
Marangoz işleri (hafif)
Gıda alışverişi yapmak
Gıda dışı alışveriş yapmak (gezerek)
Merdiven inip-çıkmak
Yemek pişirmek
Yemek yemek (oturarak)
Bulaşık yıkamak
Badana yapmak
Temizlik yapmak
Yer silmek (elle, diz üstünde)
Cam silmek
Çamaşır yıkamak (makine ile) ve asmak
Yatak toplamak
Ev içinde mobilya taşımak
Ütü yapmak
Örgü örmek
Dikiş dikmek (elle)
Dikiş dikmek (makine ile)
Balık tutmak
Dans etmek
Yürüyüş (yavaş)
Yürüyüş (hızlı)
Doğa yürüyüşü
Tepe tırmanışı ( 5 kg yükle)
Tepe tırmanışı (yüksüz)
Koşu
Aerobik (orta şiddette)
Basketbol
Futbol
Hentbol
Voleybol
Paten kaymak
Kayak
Kaykay
Jogging
Yüzme
Masa tenisi
Tenis
Squash
Bisiklet (orta hızda)
Golf
Jimnastik
Güreş
Çello (oturarak)
Davul (oturarak)
Flüt çalmak (oturarak)
Piyano (oturarak)
Gitar (oturarak)
Gitar (ayakta)
Günlük Kalori İhtiyacı Hesabı
Cinsiyet Seçiniz
Erkek
Kadın
Aktivite Seçin
Hareketsiz (Az veya hiç egzersiz, Masabaşı işi)
Az hareketli (Haftada 1-3 gün spor)
Orta hareketli (Haftada 3-5 gün spor)
Çok hareketli (Haftada 6-7 gün spor)
Ekstrem hareketli (günlük aşırı egzersiz/spor ve fiziksel iş)
Meyvelerin Kalorisini Hesaplama Aracı
Meyve Seç
Kayısı 10 gr.
Muz 40 gr.
Kiraz 150 gr.
Üzüm 150 gr.
Kavun 500 gr.
Karpuz 500 gr.
Portakal 200 gr.
Şeftali 200 gr.
Armut 200 gr.
Kırmızı erik 150 gr.
Çilek 150 gr.
Mandalina 200 gr.
Malta eriği 150 gr.
Elma 200 gr.
Bel/Kalça Oranı Hesaplama
Cinsiyet Seçiniz
Erkek
Kadın
Bel Çevresine Göre Risk Hesaplama
Cinsiyet Seçiniz
Erkek
Kadın
Hedefe Göre Nabız Aralığı Hesaplama ( Karvonen Formulü )
Egzersiz Bölgesi Seçin
Yeşil Bölge
Aerobik Bölge
Anaerobik Bölge
Kırmızı Bölge
Referans Noktası Maksimum Nabız Hesaplama
Kiloya Göre Su İhtiyacı Hesaplama
Vücut Kitle Endeksi Hesaplama
Cinsiyet Seçin
Erkek
Kadın
Hesaplanıyor